您的位置: 佳木斯资讯网 > 美食

柠香圣女果紫甘蓝沙拉

发布时间:2019-09-23 13:50:02

  大家都知道圣女果是种好吃的水果,但是大家了解怎么去制作柠香圣女果紫甘蓝沙拉吗?下面我给大家介绍一下

  柠香圣女果紫甘蓝沙拉小贴士圣女果:

  又名樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

  柠香圣女果紫甘蓝沙拉

  柠檬:

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

  紫甘蓝:

  紫甘蓝营养价值很高,含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。

  花叶生:

  生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;生菜中含有一种干扰素诱生剂,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种抗病毒蛋白抑制病毒。

  原料圣女果、柠檬、紫甘蓝、甜玉米、花叶生。

  调料红酒醋、盐、鼠尾草、橄榄油。

  做法1、将紫甘蓝洗净切丝,小西红柿切两半,花叶生切丝,玉米粒飞水捞出待用。

  2、用红酒醋加鼠尾草加盐、胡椒粉、加橄榄油,鲜柠檬汁调成油醋汁。

  3、将切好的原料与油醋汁拌匀即可食用了。

  http://

宝宝腹泻如何治疗
婴幼儿腹泻的原因
小孩营养不良的表现
薏芽健脾凝胶亚宝药业
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的