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吃柚子有什么好处吃柚子会上火吗图

发布时间:2019-11-19 18:34:40

柚子汁多味美,而且香气迷人,深受很多人的喜爱,柚子的营养也很丰富,可以为人体带来很多的好处,柚子的营养价值最高的时候是应季食用,柚子是属于秋季的水果,一般是在10月份左右上市。吃柚子有什么好处呢?吃柚子会不会上火?

1、吃柚子的好处

(1)能促进消化

平时吃柚子能促进消化,提高人类消化系统功能,也能提高人类身体的免疫力,它含有的酸性成分,能促进胃酸分泌,也能加快肠胃蠕动,更能促进人体内一些有毒物质的排出,因此平时适量吃柚子,可以缓解消化不良,也能健胃消食,增加食欲。

(2)能保护心脏

平时适量吃柚子可以保护人类的心脏,它含有的维生素P,能清理人体内的胆固醇,也能软血化管,更能提高心脏功能,平时食用柚子能预防心肌缺血和心肌梗死,同时也能减少高血脂和高血糖等常见疾病的发生。

(3)能护理皮肤

柚子中含有大量的维生素C,这种营养成分不仅可以祛除色斑,而且还可以使皮肤更加紧致,而且还可以提高皮肤细胞活性,使皮肤更加健康白嫩。

(4)可增强体质

柚子的营养成分可以有效的提高人体对钙质和贴纸的吸收效率,可以预防贫血和缺钙引起的疾病,同时还具有不错的促进消化的作用。

(5)能够减肥

每天在饭前吃适量的哟最,可以起到非常不错的减肥效果,柚子中含有的营养成分可以加速脂肪的分解代谢,进而起到减肥的效果。

2、柚子全身都是宝

(1)柚子果肉

a.去除色斑

柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品。

b.紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素C,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加紧致,保持在一个最佳的状态。

c.增强体质

柚子能有效帮助身体吸收钙质以及铁质。另外柚子中含有比较多的天然叶酸,能有效出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

d.减肥瘦身

每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。

e.保护心脏

每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为其中含有的氧化剂更高。

(2)柚子皮

a.止咳化痰

柚子皮具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出现了痰多咳嗽的情况,那么配合一些川贝具有很好的治疗作用。将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮,煮烂之后进行密封储存,每天早晚的时候服用。这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果。

b.治疗冻疮

将柚子皮晒干之后煮水,然后热敷在冻伤的位置就可以了。特别提醒,有破损的地方千万不能够热敷,否则不利于伤口恢复。另外,热敷一定要坚持一段时间。

c.小儿肺炎

将柚子吃完后,留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮(块不要太小,否则药效减小,但也不宜过大),水不要太多(和煎中药一样)连开几次后,把煮的汤倒进碗里给患儿喝下,连喝几次就会好。

(3)柚子棉絮皮

去除掉柚子皮和柚子肉,柚子会有一层独特的白色棉絮状柔软皮层,这个部分的物质主要成分是纤维质,因此进食之后饱腹感非常强。虽然很多人都把这个部分直接扔掉,但是其实棉絮皮也是可以吃的哦,而且作为配菜来吃还能产生极强的饱腹感,而且完全不含脂肪和淀粉糖类,热量很低。

棉絮皮可以直接切成条煮熟后加少许番茄酱拌着吃,同样也可以用清蒸的方法蒸熟后用咸味的酱汁来沾着吃。棉絮皮也可以作为火锅的配菜,可以说是怎么吃都可以,如果你想控热减肥,那么就把晚餐时间交给柚子的棉絮皮吧。保证让你不挨饿而且还能快速瘦身。

3、柚子的吃法

(1)柚子百合饮

柚子1只,去皮、瓤,加百合100克,白糖100克,加水煎2~3小时,去渣留汁,分3天服完。具有化痰下气、润肺止喘的功效,适用于属于热证的支气管哮喘患者。

(2)柚子饮

鲜柚子一个,去皮、瓤,榨汁服用,具有下气消食、化痰健胃的功效,适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者。

(3)柚皮蜜煎

柚子皮1个,削去内层白髓,留下青皮,洗净切碎,放于有盖碗中,加适量蜂蜜,隔水蒸至烂熟,每日早晚各食一匙,具有化痰下气的功效,用于治疗慢性咳嗽、痰多气喘等症。

(4)杏贝银柚

新鲜柚子1个,北杏50克,川贝50克,银耳50克,蜂蜜1000克。柚子洗净,去皮,柚子皮切细丝,柚子肉切块,北杏、川贝、银耳洗净,将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅,隔水炖24小时即成。

每日服1-2匙,温水送服。具有润肺止咳、化痰平喘的功效,适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的患者。

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