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补肾壮阳吃什么食物?补肾壮阳的最佳方法[图]

发布时间:2019-09-13 20:20:17

很多男性都会为自己的性能力差感到十分自卑,所以男性往往和补肾壮阳扯上关系,有的男性会购买一些保健品吃,但是这种保健品基本上没有多大的补肾作用,可能还会有副作用,所以男性不妨试试食疗法。那么,补肾壮阳吃什么食物?补肾壮阳吃什么好呢?

1、补肾壮阳吃什么好

1、荔枝和香蕉:荔枝有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于改善男人的性能力。香蕉一直被视为催情剂,含丰富的钾和维生素B,对保持健康欲望起到很重要的作用。

2、韭菜:韭菜不但是常见的食用青菜,还是传统中药,有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。

3、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高,中医认为,虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功,常食虾能够增强两性性功能和强身健体的效果。

4、牡蛎:又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳,补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量,是男人很好的补肾壮阳的食疗效果。

5、泥鳅:富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

6、狗肉:狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉,食肉饮汤效果更好。

7、羊肾:又称羊腰子,含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质,性温,有生精益血,壮阳补肾功效。

8、辣椒:在美食上可洒辣椒粉,因为辣椒素含活性成份,可以促进血液循环、增强神经末梢、增加心率和体温、增进浪漫性生活高质量体验感。

9:巧克力:巧克力是一种可爱食物,自动唤起甜而光滑细腻感起到安慰作用,还含苯乙胺能刺激大脑释放多巴胺,使你感到愉悦又非常清醒,如果你计划晚上体验浪漫性生活大能量高糖含量可提高兴致。

10、阿兹特克茶和苏丹咖啡:我们早就知道咖啡提神,可以把它当作一种兴奋剂增强欲望。茶包含的咖啡因不但提神还能帮助平衡荷尔蒙、促进血液循环、增加生殖器温度。

如何才能提升性能力呢?如何才能补肾壮阳呢?以上为大家介绍了有助性福的食材,适当的食用,可以让你拥有完美的同房。

2、男人补肾食谱

1、鲤鱼粥

鲤鱼一条(约500克),糯米100克,葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂,加糯米煮粥,待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉,再煮10分钟即可食用。

2、麻雀粟米粥

麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。

3、赤豆煨鲤鱼

赤小豆100克,鲤鱼500克,鲤鱼去肠杂,留鳞,洗净,放瓦煲内煨熟,即可服食,连服3~7天。

4、鲫鱼陈皮汤

鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼去肠杂,放入锅内加水少许,再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

5、黄芪粥

黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

6、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克,用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次,连服2~4次见效。

7、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克,将茴香焙黄研成细末,黑糯米煮成粥,入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。

8、四味猪脬汤

芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,扎紧口,煮熟,以盐或冰糖调味食用。

9、黄芪桑螵蛸粥

黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。

10、黑豆鲤鱼汤

黑豆60克、鲜鲤鱼1条,先将鲤鱼去鳞、内脏,黑豆洗净放入鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟。

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